Польза шоколада с содержанием какао 70%

Шоколад с содержанием какао 70% считается оптимальным вариантом для тех, кто заботится о здоровье, но не хочет отказываться от любимого лакомства. Такой продукт сочетает богатый вкус с многочисленными полезными свойствами.

Пищевая ценность 70% шоколада

Основные полезные свойства

• Антиоксидантное действие благодаря флавоноидам
• Улучшение работы сердечно-сосудистой системы
• Снижение уровня "плохого" холестерина
• Стимуляция мозговой деятельности
• Поддержание эмоционального баланса

Ключевые полезные компоненты

1. Теобромин - мягкий стимулятор без побочных эффектов кофеина
2. Флавоноиды - мощные антиоксиданты
3. Магний - важный минерал для нервной системы
4. Железо - необходимо для кроветворения
5. Триптофан - предшественник серотонина

Сравнение с другими видами шоколада

Рекомендации по употреблению

• Оптимальная доза - 20-30г в день
• Лучшее время - первая половина дня
• Выбирайте продукт без пальмового масла
• Обращайте внимание на состав (какао-масло должно быть на первом месте)
• Храните в прохладном месте без доступа света

Возможные противопоказания

• Индивидуальная непереносимость компонентов
• Мочекаменная болезнь (из-за оксалатов)
• Мигрени (может провоцировать приступы)
• Избыточный вес при неумеренном потреблении

Влияние на организм